五月养生，以下食物多吃点，养肝排毒养护血管，好处多多

　　注意自己的保健，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。那么，每天吃哪些水果蔬菜比较好呢？
五月养生，以下食物多吃点，养肝排毒养护血管，好处多多！

　　山楂能促进非特异性和特异性免疫功能。山楂能显著增加小鼠胸腺和脾脏重量、血清溶菌酶含量、血清血凝抗体滴度、T淋巴细胞转化率和外周血T淋巴细胞百分比。山楂还能促进小鼠红细胞的免疫粘附。山楂中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的抗癌免疫力，并且可以直接在胃肠道吸收，不像其他蛋白质那样可以分解，因此具有更强的抗癌作用。

　　芋头可以视为生长在土地上的珍宝。它不仅有滋补身体的作用，还有健脾养胃的作用。适当的食用可以帮助人们溶解和排泄人体内阻碍呼吸的物质，并能排毒消脂。芋头中有一种物质，可以被人体吸收，产生一种叫做抗体球蛋白的物质，可以帮助增强抵抗力。

　　白芦笋味道鲜美，香气扑鼻，其膳食纤维柔软可口，能刺激食欲，帮助消化。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋一定要先去皮。可以生吃，也可以煮熟吃。它有不同的味道，可以降低血压和脂肪，保护心脑血管疾病。