什么是长寿？长寿就是养生！
什么是养生？养生就是养健康！
一个“养”字深深情，情寄“坚持”才是真！
为什么滴水穿石，因为就是持之以恒的坚持，再坚持……
很多道理，我们都懂；但是，能坚持下来的，却是少中又少的极少数人……
很多人，都是受了伤，患了病，然后痛下决心：都说生命在于运动，我就是锻炼运动少了，所以我决定，从今天开始，加强锻炼……
可是，一旦病好了，不疼了，对不起，好了伤疤忘了疼，从三天打鱼两天晒网的锻炼，再次回到了一点儿都不再锻炼……
但是，我们必须明白，为什么流水不腐，户枢不蠹，就是长期运动和锻炼的结果，不说我们人类，就是一辆汽车，一年半载不开动，也会瘫痪……
就像朋友送给自己的那部崭新的苹果手机，因为当时自己的手机好好的，于是就把这部手机收藏起来，一动不动；等到自己的手机突然出现故障后，再拿出这部苹果手机的时候，不但不能使用，就是连充电都充不上了……
我们都知道，万事需要坚持，三天不唱嘴生，三天不练手生……
其实，锻炼也是一样，只要生命不息，就要锻炼不止……
所谓的养，其实就是一种文火熬汤，慢慢的火，慢慢的熬，才会熬成美味之汤……
若是三天打鱼两天晒网，等到病了、疼了再加油，然后好了伤疤忘了疼，不但不属于养的范畴，而且也不是健康的好习惯……
年轻不养生，老来养医生；仁者爱人忍者寿，我们就要养成总是闲不住，锻炼才舒服的良好习惯……
身子不能闲，运动把命延；要想身体好，天天坚持锻炼才是法宝！
养生就是养健康，健康就会长寿：亲爱的朋友请记住，千万不要好了伤疤忘了疼，锻炼需要持之以恒。
