“大雪”时节养生保健要注意“七宜”

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，每年公历12月7日或8日，太阳运行到黄经255度时，即为“大雪”。

　　保健专家提醒，“大雪”时节养生保健要注意“七宜”：宜保暖；宜保持脚部清洁干燥，袜子要常换常洗，每天坚持睡前用温热水泡脚；宜多喝水；宜调整心态，保持安静平和；宜多活动，勤运动，加强身体锻炼；宜多通风，保持室内空气清新；宜饮食温热，以养胃气。

(责编：徐彩虹、杨晓娜)

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